今日はセルフディフェンスのセミナーを受けてきました。
もちろん、実技有り。
多くの母親がそうだと思うけど、圧倒的に子供と一緒に行動する事が多い。
そんな時に不運にも狙われてしまったら？
子どもを置いて逃げる訳にいかないよね？
自分でどうにかするしかない。
まぁ、相手やシチュエーションにもよるかもだけど。
そういう訳で、今日は実際にブロックしたり、攻撃したり、、、
本気で人にキックや肘鉄をしたり、されたりとか、、、生まれて初めてかも？
※もちろんプロテクター使ってましたヨ。
↓ここで習ってきました。
■嵐道（あらしどう）
http://www.arashido.com/
受けてみて思った事は、やっぱりやってみて良かったって事。
もちろん、習った事がスムーズに出てくるようにするには繰り返し実践する事が大事たとは思うけど。
この経験があるのと無いのでは、違いが出てくると思う。
あとは、、、時々は旦那相手に練習あるのみだね（笑）
もしこれを読んだ方は、機会があればぜひやってみるべきだと思う。
本当の万が一のため。
■メモ
・ステップバック
→攻撃されたら一歩引いて腰を低く。両手は顔の前に。STOP!と言う。
→攻撃するなら、守るために攻撃し返すという姿勢を見せる。
・攻撃箇所
→目、鼻、アゴ、ノド、急所。
・攻撃方法
→手のひらの付け根、肘、脚。
・手をつかまれたら？
→腰を落として両手で相手の親指方向に腕を持って行って逃げる。
→相手の手を抑え、相手の腕をねじるように持って行く。
・首を絞められたら？
→両手を合わせて相手の両手の間に持って行って中心を開ける。相手を押す。
→少し腰を落とし、脚のバネの力も使って中心をこじ開ける感じ。
・ブリッジ
→押さえこまれた時に有効。相手のお尻が身体に乗っていると有効
→持ち上げたらロールする。この時、相手の腕と足がキャッチできていると良い。
※写真はセミナーの後に子供を連れて行った公園っ♪